最近天气一降温，医院的急诊室又开始忙了起来。
脑梗，这个又快又狠的“健康杀手”，总是在人们最放松的时候突然袭击。很多人早上还吃着热乎的早饭，下午就躺在了ICU。
据《中国脑卒中防治报告（2023）》显示，我国每年新发脑卒中患者高达330万人，其中脑梗就占了约70%。而且，这一数字还在逐年上升，冬季更是发病高峰。
医生一再提醒：天气一凉，宁可窝在家里看电视，也别做下面这5件事。不是危言耸听，而是过来人的血泪教训。
一、天没亮出门锻炼，风险比你想的高得多！
很多人以为早起锻炼是“养生”，但医生却说：冬天一大早出门跑步，是脑梗高发的“经典套路”。
清晨气温低，人体血管容易收缩，血压升高、血液黏稠度增加，再加上夜间脱水，如果这时突然剧烈运动，很容易导致血栓形成，堵住脑血管。
